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スポーツ☆ハリマックス 1マッチョ2021

スポーツで播磨を元気に

スポーツ☆ハリマックス
新年一発目は
フィジーカー:マッチョ鈴木さんにご登場頂いた


暴飲暴食しがちな年末年始だが
競技のための食事制限により胃が小さくなり、
沢山食べない体質になってしまったのは
少し心配だが、人間の意志の強さによる進化とも言える

1月2日からトレーニングを開始し、
ジムにも通い出された
打ち立てた目標に向かうマッチョさんを見守りたい


さて、お家でも出来るトレーニングをご教授頂いたが、
僕平野なりに理解し実践してみた

腕立て伏せの状態から膝を胸までサッと持ってきて
しゃがんだ状態に→両端に置いた500mlペットボトルを
両手に持ち立ち上がる→万歳 を繰り返す

まず20回と言われ、それくらい余裕だなと思っていたが
なるほど10回で結構クル

日課にすることを今年の1つの目標にします


次回のマッチョ鈴木さんの登場は2月22日を予定しています
筋肉質問・筋肉応援をお待ちしております!

2021年01月04日(月)   No.17620 (○じもラジ::平野 智一(月))

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