こんにちは☆
あさスパ！金曜日アシスタントの
青木宏子です(*ﾟ▽ﾟ*)
二月に入りましたね〜☆
きっと逃げるようにすぎていくんだろうなぁ。。。
一日一日大事に過ごしていきましょうねっ♪
今日のOPトークテーマ
深呼吸についてでしたが、
呼吸をしないと人間生きていけません。（＞＜）
なので、あまりにも身近なものになってしまっています。
でも、もう一度呼吸の大切さを考えて、
まず自分の体内にある空気を全部吐き出してから、
たくさんの新鮮な空気を吸って、
またゆっく〜り吐き出してみてください。。。
そすれば、気持ちもリフレッシュして落ち着きますし、
血液に新鮮な酸素が入って、血行もよくなるみたいですよ♪
簡単にできる、身体にとって嬉しいこと(*´∀｀*)
皆さんぜひ一日に一回、試してみてくださいね☆
「思いっきり新鮮な空気を吸い込むと、青空が染み込んで、
一日のエネルギーが湧いてくる喜びを感じる」 岡本太郎
それでは素敵な週末をお過ごしください♪♪ヽ(*´∀｀)ノ
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