みなさんこんにちは！
八幡のめぐみんです！！
今日も沢山のメッセージ・リクエストありがとうございました〜＾＾
今日はテーマ、
「筋肉痛」
で、相生ペーロンの話も交えながらたっぷりとお届けしました。
ライブではしゃいで筋肉が…、一週間倉庫の作業で腕が太く！？、準備運動なしにいきなり走ったらまさかの内出血！、五十肩治療中…
「これは筋肉痛どころの騒ぎではないのでは…？」というエピソードもたくさん教えていただきました( ;∀;)
また日ごろから鍛えているために最近筋肉痛を感じなくなり達成感がないというたくましすぎる意見も(笑)
今日も沢山の楽しいメッセージ・リクエストありがとうございました！
番組中お読みできなったメールもあとでしっかりと拝見してますよ〜
また来週月曜日、そして土曜日9:30〜の「かこよみ春夏秋冬」もよろしくお願い致します(*'▽')
【今日の一杯】
千年一酒造株式会社
「千年一 花の大吟醸」
・端正な中にも華やぎを感じるような味わい
・フルーティーな香りとすっきりとした飲み心地で、女性やお酒初心者の方にもオススメ
・青地のボトルにモダンな花柄のラベルで見た目にも華やか。
千年一酒造株式会社公式ホームページ↓
http://www.sennenichi.co.jp/
【めぐみんシネマ】
BS201ch スター・チャンネル2 セレクト
6/2（日）夜7:00〜
『リトル・ミス・サンシャイン』
制作：2006年
出演：グレッグ・キニア、トニ・コレット、アビゲイル・ブレスリン
めぐみんレビュー
★★★★
星４つ
「近くて遠い、不思議な存在。"家族"って、いったい何なんだろう…？」という人にオススメ！
【漢方のめぐみ】
「筋肉痛」について
・筋肉痛の原因は、急激にパワーを出したことで筋肉の色々な成分が一度に消費され、枯渇状態になっているから。
・ポイントは血液と水。タンパク質をしっかりとるなどして足りない栄養を補給してあげる。
・緩急をつけることも大事！運動後はマッサージやお風呂などで筋肉をリラックスさせるとgood。
・精神的にストレスを溜めないことも大事。
|
※不正書き込み対策の為、当月の記事にしかコメントが出来ません。