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健康づくりーナ♪+楽な運動教えてw


こんにちは!
簡易健康診断で、実年齢よりかなり+な数字を叩き出した
宇田満里子です。

自信あったのに・・・
その自信を一気に覆され日頃の運動を心に決めました。


ということで・・・勝手ながら
メールテーマは
『健康の為に心がけていること・楽なスポーツ教えて♡笑』

たくさんメッセージ
ありがとうございましたヽ(´▽`)/


The walking!!!!
から始めてみたら?といった声が多く、
そのウォーキングにもコツが必要なんですよね♪♪

腕をよく振り、歩幅も意識して…

フラフープ運動や水泳も良いですよね(^O^)


ウォーキングは今日の帰りから意識しよ(*゚▽゚*)


◎コンビニ新発売商品実食コーナー◎

ローソンの『シャインマスカットの大福(白あん)』をご紹介!


大福のど真ん中に、
大きなマスカットがゴロリと入ってるの♡♡

口の中に甘酸っぱい果汁がいっぱい広がったかと思えば…
この白あん良い仕事しとるやないかーーーーい!!!

くどすぎないしっかりとした甘さ(優しさ)の白あんが
果汁と合わさる瞬間がたまりません。
甘酸っぱさと濃厚なめらかな白あんが
舌の上で溶け合い、
身体の力がグニャンと抜けるような至福のひとときです。

もちもちの薄皮餅も絶妙★!

どうぞ、ご賞味あれー(。◕‿◕。) 



来週28日は、世界パスタデー なんだとか。

ということで来週のメッセテーマは

『好きなパスタ・おすすめパスタレシピ』

でお待ちしています(n‘∀‘)η



来週までには口内炎治してきます。
かれこれ1週間は格闘中の舌の口内炎さん。

はよ治って〜(つд⊂)



2017年10月18日(水)   No.15303 (○ウキウキバンビーナ::宇田満里子(水))

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