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寒さ対策

みなさん、おはようございます。
今日も、BANBANブログをご覧頂き、ありがとうございます。

いや〜本当に寒いですね。。。
週末はより一層寒くなりそうですね。

リスナーさんからのメッセージにもありましたが、
寒い季節は、肩に力が入って、肩がこりやすくなりますよね。
そんな時は、先日もあさスパ!で紹介した、
背中で合掌ポーズ ぜひ、ヤってみて下さい♪
背筋がクーっと伸びて、気持ちいいです。

そして、三つの首
手首、足首、首を温めると、体全体が温まりやすくなるそうです。

私は、この季節、
すりおろした生姜にハチミツをいれて
お湯で溶かしたものを飲んでいます。

喉にもよくて、ポカポカ温まりますよ。

寒さで、みなさん、体調崩されないようにお気をつけ下さいね。
では、素敵な週末をお過ごし下さい♪
2016年01月22日(金)   No.13762 (○あさスパ!)

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