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肩こりどうにかしたいですね〜><

こんにちは☆

あさスパ!金曜日アシスタントの

青木宏子です(*゚▽゚*)



肩こりってどうやったら治るのかなぁ・・・。


整体いかなきゃいけないかなぁ・・・。



今日のOPトークで、

肩こりの間違った対処法を紹介してましたが、

私もおもいっきり間違った対処法してました・゜・(ノД`)・゜・


強くもみすぎたり、叩きすぎると

筋肉繊維が傷ついて、余計に悪化してしまうそうです><



その瞬間は気持ちよくても

また痛いときに元通り。


なので、強くもみすぎたり叩きすぎたりしないように

みなさん気をつけましょうね☆


あとは、慢性の肩こりの場合は、

冷やすのもNGだそうです。


温めてから、ほどよい力でもんであげるといいかもしれませんね♪


そして多分一番いいのは、姿勢を正すことだと思うのですが、

これがなかなか難しいですよね(^_^;)


なので、

温めほどよいで対処していきましょ〜☆☆(*´∀`*)


私も早速してみたいと思います!!!



それでは素敵な週末をお過ごしくださいませ〜☆☆ヽ(*´∀`)ノ



2015年08月21日(金)   No.13396 (○あさスパ!::青木 宏子)

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