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筋肉痛が大変です(*´∀`*)

こんにちは☆

あさスパ!金曜日アシスタントの

青木宏子です(*´∀`*)




今日は、ピーマンのリクエストをいただきました!!!

ありがとうございます☆

リクエストで自分の曲がかかるのも、さらに嬉しいですねo(^▽^)o



今週の水曜日に、久しぶりに運動をしました!

家の周りをジョギングしたんですけど、3キロちょっとほど・・・


当日はちょっと疲れたなぁぐらいでしたが、

次の日、そして今日・・・


太ももが痛い!!!!!



階段の昇り降りを、普通にできないんですよね・゜・(ノД`)・゜・

階段の手すり、とても重宝してます(笑)

そして、マスクもかかせません!

というのも、苦痛にゆがんだ顔を隠せますからね(笑)


筋肉痛にならないぐらい、もっと運動しなければ!です(*´∀`*)


またジョギング頑張ります♪


皆さんも、ほどほどに運動してみてはいかがでしょうか?(*´∀`)



それでは素敵な週末をお過ごしください☆☆☆
2015年06月12日(金)   No.13207 (○あさスパ!::青木 宏子)

この記事へのコメント
記入者青木宏子  2015/06/19/10:11:29   No.13226
広島☆鯉錦堂さん(*´∀`*)

今日はちょっと寒いですね〜><
確かに体調崩してしまいそう・・・気をつけましょうね♪お誕生日楽しくできました(*´∀`*)そして・・・29歳になりました☆☆
皆さん聴いてくださって本当に嬉しいです!!!
新曲はロックとバラードですので、また違ったピーマンをおたのしみください(#^.^#)
お誕生日メッセージ返信しました♪
また来週もよろしくお願いします!!!(*´∀`)
記入者祝広島☆鯉錦堂  2015/06/19/09:57:14   No.13225
宏子ちゃん☆おはようございます。今日はひんやりしてやすね。体調キョツケテください。お誕生日楽しく出来ましたか☆宏子ちゃんは28才なんですか。彼女がピーマンさん歌好きみたいですね。僕は毎日夜、朝はカセットテープ何回聞いますよ☆新曲楽しみしてます。お誕生日メッセージ見ましたか?また来週も楽しいラジオとお話しよろしくお願いしますね!

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