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深呼吸って大事ですね☆^^

こんにちは☆

あさスパ!金曜日アシスタントの

青木宏子です(*゚▽゚*)



二月に入りましたね〜☆

きっと逃げるようにすぎていくんだろうなぁ。。。

一日一日大事に過ごしていきましょうねっ♪


今日のOPトークテーマ

深呼吸についてでしたが、


呼吸をしないと人間生きていけません。(><)

なので、あまりにも身近なものになってしまっています。


でも、もう一度呼吸の大切さを考えて、

まず自分の体内にある空気を全部吐き出してから、

たくさんの新鮮な空気を吸って、

またゆっく〜り吐き出してみてください。。。


そすれば、気持ちもリフレッシュして落ち着きますし、

血液に新鮮な酸素が入って、血行もよくなるみたいですよ♪


簡単にできる、身体にとって嬉しいこと(*´∀`*)


皆さんぜひ一日に一回、試してみてくださいね☆



「思いっきり新鮮な空気を吸い込むと、青空が染み込んで、

 一日のエネルギーが湧いてくる喜びを感じる」 岡本太郎



それでは素敵な週末をお過ごしください♪♪ヽ(*´∀`)ノ

2015年02月06日(金)   No.12758 (○あさスパ!::青木 宏子)

この記事へのコメント
記入者青木宏子  2015/02/13/10:25:03   No.12780
広島☆鯉錦堂さん^^
おはようございます☆☆今日も寒い寒いですね〜><あったかくしてお過ごしくださいね♪
今年のバレンタインは手作りはしないんですけど、美味しいチョコレートをたくさん買いましたよ☆☆
今週はおとなっぽい声だったかもですね(笑)来週もまたぜひ聞いてくださいね〜ヽ(*´∀`)ノ
記入者祝広島☆鯉錦堂  2015/02/13/08:45:21   No.12778
かわいい☆宏子ちゃんおはようございます、今日1日よろしくお願いします。寒いですけど風邪引かないように、お仕事頑張ってくださいね、今日もすごく元気いっぱいもらいました、ありがとうございます、明日いよいよバレンタインですね、宏子ちゃんの手作りチョコ美味しそうですね。八木さん、ミキサーさん、チョコあげたのですか、来週宏子ちゃんかわいい☆癒やされる、声でよろしくお願いします。

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