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睡眠について・・・^^

こんにちは☆

あさスパ!金曜日担当の

青木宏子です(´∀`)




あ〜・・・精神と時の部屋があったらいいのに〜・・・


と思う理由の一つは、

どれだけ寝ても時間は過ぎない

っていうことですよね〜♪


今日トークのなかで

睡眠に関することを話していたんですが、

なかなか眠れないっていう方が結構いらっしゃるようなんですけれど、


私の場合・・・


布団に入ったら5秒で眠りにつくようなタイプなので、

そこはあまり困らないんですよね♪


ただ!寝てはいけない時に

眠気に負けてよく寝てしまうことがあるので、

それは困っております・・・(>_<)


土下座の格好のまま寝ていたことも・・・。


眠気に勝つにはどうすればいいですかね?(*^_^*)



ちなみに眠りにくい時には、

お風呂に入ったり、ストレッチしたり、アロマをたいたりすると

いいそうですよ♪(*´∀`*)




それでは今日も一日スパッと頑張っていきましょ〜!!ヾ(*´∀`*)ノ
2013年06月14日(金)   No.9161 (○あさスパ!::青木 宏子)

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