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★新番組じもぐる★

BAN-BANテレビの新番組「じもぐる」

地元グルメリサーチサークル「じもぐる」の部員達が
東播磨二市二町のお店を訪れてグルメ情報を紹介する番組「じもぐる」
しあわせな気持ちになれる、おいしいごはんやお店の魅力を紹介します。

部長はBAN-BANテレビ初登場!
アッキーこと、正田暁之さんです。


今回のテーマは『春に行きたいオシャレなカフェランチ♪』

部員のマッキーこと高山麻希さ..
2015年03月30日(月)   No.2317 (じもぐる)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【3月25日放送】
 きのこ山の豆腐ステーキ

<材料>
 木綿豆腐  1丁
 しめじ   1/2パック
 まいたけ  1/2パック
 えのき   1/2パック
 ベーコン  2枚
 醤油    大さじ1
 酒     大さじ1
 みりん   大さじ1
 塩コショウ 少々
 片栗粉   適量

<作り方>
 1 豆腐をキッチンペーパーに包んで電子レンジで3分加熱し、..
2015年03月25日(水)   No.2316 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【3月18日放送】
 食物繊維たっぷりごぼう丼

<材料>
 ごぼう      1本
 レタス      2枚
 ちりめんじゃこ  30g
 ご飯       茶碗2杯
 和風ドレッシング 50ml
 いりごま     大さじ1
 ごま油      大さじ1

<作り方>
 1 ごぼうの皮をむいて、約5mmの小口切りにしあく抜きをする。
 2 フライパンにごま油をひき、水気..
2015年03月18日(水)   No.2315 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【3月11日放送】
 はんぺんdeさつま揚げ

<材料>
 はんぺん  2枚
 さつまいも 1/4本
 にんじん  1/2本
 玉ねぎ   1/2個
 酒     大さじ1
 片栗粉   大さじ1
 塩コショウ 少々

<作り方>
 1 野菜を5cm角に切る。
 2 はんぺんをフードプロセッサーに入れてすりつぶす。
 3 ボールに野菜、はんぺん、調味料を全て入れてよく混..
2015年03月11日(水)   No.2314 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【3月4日放送】
 あったかすーぷのロール白菜

<材料>
 白菜    8枚
 鶏ミンチ  200g
 トマト   1個
 片栗粉   大さじ1
 酒     大さじ2
 コンソメ  2個
 水     2カップ
 塩コショウ 少々

<作り方>
 1 ボールに鶏ミンチ、片栗粉、塩コショウ、酒大さじ1を入れて
   よく混ぜる。
 2 タネを茹でた2枚の白菜で巻く..
2015年03月04日(水)   No.2313 (にじたま日記)

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