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☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【9月17日放送】
 さつまいものきんぴら

<材料>
 さつまいも 1本
 黒ごま   適量
 砂糖    大さじ1
 酒     大さじ1
 醤油    大さじ2
 ごま油   大さじ2

<作り方>
 1 さつまいもをよく洗い皮つきのまま細長くカットし、
   すぐに水に漬けてアクをとる。
 2 フライパンにごま油を入れ、水気をよく切ったさつまいもを入れて
  ..
2014年09月17日(水)   No.2283 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【9月10日放送】
 簡単おつまみ3品

<材料>
 『パセリのおひたし』
 パセリ   お好きな量
 ポン酢   少々
 めんつゆ  少々

 『クリームチーズの冷奴風』
 クリームチーズ お好きな量
 かつお節    適量
 きざみネギ   適量
 醤油      少々

 『イタリアンプチトマト』
 プチトマト   お好きな量
 オリーブオイル 適量
 粉..
2014年09月10日(水)   No.2279 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【9月3日放送】
 ドレッシングチキン

<材料>
 鶏肉     100g
 玉ねぎ    1個
 にんじん   1/3個
 お好みの野菜 適量
 ドレッシング 150cc
 粗挽き黒コショウ 適量
 オリーブオイル  適量

<作り方>
 1 鶏肉、玉ねぎ、にんじん、お好みの野菜を一口大にカットし
   食品保存用の袋に入れる。
 2 ドレッシングを入れて30分漬け込む..
2014年09月03日(水)   No.2276 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【8月27日放送】
 ナスの蒲焼き丼

<材料>
 ナス   1本
 米    茶碗1杯
 ゴマ   大さじ1
 刻みのり 適量
 片栗粉  適量
 酒    大さじ2
 砂糖   大さじ2
 みりん  大さじ4
 醤油   大さじ4
 水    大さじ2

<作り方>
 1 ナスを適当な大きさにカットし、片栗粉をつけ多めの油でこんがり焼く。
 2 フライパンの油..
2014年08月27日(水)   No.2275 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【8月20日放送】
 きゅうりとツナのさっぱり寿司

<材料>
 きゅうり 2本
 ツナ缶  1個
 ゴマ   大さじ1
 刻みのり 適量
 米    2合
 酢    50cc
 砂糖   大さじ2
 塩    ひとつまみ

<作り方>
 1 酢、砂糖、塩を合わせて寿司酢を作る。
 2 温かいご飯に寿司酢を合わせて冷ましておく。
 3 きゅうりを薄くスライスして軽く..
2014年08月20日(水)   No.2274 (にじたま日記)

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