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☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【2月4日放送】
 ライスミルクシチュー

<材料>
 米粉       大さじ2
 水        300cc
 砂糖       小さじ1
 オリーブオイル  小さじ1/2
 塩        少々
 バター     15g
 コンソメキューブ  1個
 シーフードミックス 100g
 ミックスベジタブル 100g

<作り方>
 
 1 米粉(大さじ1)、溶かしたバターを..
2015年02月04日(水)   No.2309 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【1月1日放送】
 ミルク味噌鍋

<材料>
 キャベツ  1/2個
 白菜     5枚
 大根    1/4個
 にんじん  1本
 ねぎ    2本
 ほうれんそう1束
 豚肉    100g
 味噌    大さじ5
 牛乳    500cc
 だし汁   500cc
 バター   大さじ1
 塩コショウ 適量

<作り方>
 1 野菜、豚肉を食べやすい大きさにカット..
2014年12月24日(水)   No.2298 (にじたま日記)

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【12月17日放送】
 炊飯器チキンライス

<材料>
 鶏手羽先 8本
 米    1.5合
 酒    大さじ1
 鶏ガラスープの素 小さじ1
 塩    少々
 しょうが 少々

<作り方>
 1 炊飯器にお米を入れて、水は分量よりやや少なめに入れる。
 2 次に調味料を全て入れる。
 3 鶏の手羽先を入れて、お米を炊く。
 4 お皿にご飯と鶏を盛りつけて完成!
2014年12月17日(水)   No.2297 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【12月10日放送】
 ヘルシーキャベツラザニア

<材料>
 キャベツ     1/2個
 ピザ用チーズ   少々
 ミートソース缶 1缶

<作り方>
 1 キャベツの葉を一枚ずつはがす。
 2 芯の部分を切り取って、ざく切り、千切りにする。
 3 キャベツの芯はみじん切りにする。
 4 ミートソースにみじん切りしたキャベツを入れて混ぜる。
 5 耐熱容器に、ざく切りした..
2014年12月10日(水)   No.2296 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【12月3日放送】
 オレンジトマト鍋

<材料>
 ウインナー  4本
 キャベツ   約1/4個
 玉ねぎ    1個
 ブロッコリー 4房
 にんじん   1/2個
 じゃがいも  1個
 オレンジ   1個
 トマト缶   1缶
 コンソメキューブ 2個
 めんつゆ   大さじ3
 にんにく   少々
 しょうが   少々
 水      100cc

<作り方..
2014年12月03日(水)   No.2295 (にじたま日記)

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