※不正書き込み対策の為、当月の記事にしかコメントが出来ません。

☆ひなちゃんのもぎたてレシピ紹介☆

【5月16日〜放送】

◆小松菜と水菜のシーザーサラダ
 <材料>
   小松菜   2束
   水菜    2束
   プチトマト 適量
   レーズン  お好み
   温泉卵   2個

 ☆ドレッシング
  マヨネーズ 大さじ4
  プレーンヨーグルト 大さじ4
  粉チーズ  大さじ4
  レモン汁  大さじ1
  塩     少々
  黒こしょう 少々

..
2016年05月17日(火)   No.2479 (にじたま日記)

東播磨でステキな暮らし

にじたま河合です!

スタジオでいただいた
都倉さんの小松菜と水菜。

とっても濃くって、それでいてみずみずしくて、これぞ緑黄色野菜!

ひなちゃんのサラダも美味しそうでしたし、
ぜひみなさんもお召し上がりくださいね〜!


そして、番組冒頭では、高砂市が、
その魅力をPRする取り組みをご紹介。

スタジオには、ポスターも掲示していたんですが、ご覧になりましたか?

..
2016年05月17日(火)   No.2478 (にじたま日記)

緑のカーテンチャレンジしてみませんか??

《にじたま日記 原田昌子》

すっかりあたたかくなり、外に出るのも気持ちいい季節になりましたね(^^)

ところで、みなさんは園芸などに興味はありますか??
私も室内で観葉植物を取り入れるようになってホームセンターにハマったりしているのですが、
実は加古川市では緑のカーテンの市民モニターを募集中なんです!


種類はゴーヤと三尺ささげで、
なんとその種は無料で頂けるのです!
加古..
2016年05月01日(日)   No.2458 (にじたま日記)

☆ひなちゃんのもぎたてレシピ紹介☆

【4月16日〜放送】

◆アスパラガスの白和え
 <材料>
  アスパラガス 4本
  豆 腐 1丁
  塩昆布 少々
  ご ま お好み

 <作り方>
  1 沸騰したお湯にカットしたアスパラガスを入れて30秒ゆで、
    しっかりお湯をきる。
  2 ボールにアスパラガス、豆腐、塩昆布、ごまを入れてよく混ぜて完成♪

◆アスパラガスのごまクリーム和え
 <材料>
..
2016年04月19日(火)   No.2453 (にじたま日記)

メッセージ募集中!

にじたま、河合です。

BAN-BANニューアイテムのご紹介です。


【チェックレジャーシート】


どうですか!この色使い!
とってもおしゃれ!

ひと目見て、ボクも原田さんも
気に入っちゃいました。

これからも行楽シーズンにも
かなり使えそうです。

裏地は銀のポリエチレン素材になっていて
防水も保温も期待できますよ!


視聴者のみなさま、
2016年04月17日(日)   No.2452 (にじたま日記)

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