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☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【7月9日放送】
 れんこんとごぼうの柚子こしょうサラダ

<材料>
 ごぼう  1本
 れんこん 1個(約10cm)

 (ドレッシング)
 オリーブオイル 大さじ3
 酢       大さじ2
 柚子こしょう  大さじ1
 しょうが    少々
 

<作り方>
 1 ごぼうとれんこんを食感が残る程度に薄く切り、水にさらす。
 2 沸騰したお湯に分量外のお酢を入れて、..
2014年07月09日(水)   No.2268 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【7月2日放送】
 豚肉と玉ねぎの甘酢しょうが炒め

<材料>
 豚切り落とし 200g
 玉ねぎ    1個
 サラダオイル 少々
 塩こしょう  少々
 酒      大さじ1
 片栗粉    大さじ1

 (味付け調味料)
 砂糖   大さじ3
 醤油   大さじ3
 酢    大さじ3
 しょうが 少々
 

<作り方>
 1 豚肉に下味をつけ、玉ねぎを..
2014年07月02日(水)   No.2267 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【6月25日放送】
 豆腐とひじきのヘルシーハンバーグ

<材料>
 豚ひき肉   200g
 ひじきの煮物 100g
 もめん豆腐  1丁
 片栗粉    大さじ1
 塩こしょう  少々

 (タレ)
 ゆず胡椒 少々
 ポン酢  少々

<作り方>
 1 豆腐をキッチンペーパーに包み、電子レンジで1分加熱し水気を切る。
 2 全ての材料をボウルに入れて粘りがでるまで..
2014年06月25日(水)   No.2266 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【6月18日放送】
 まるごとたまねぎのレンジ蒸し

<材料>
 玉ねぎ  1個
 鶏ミンチ 50g
 みりん  大さじ2
 醤 油  大さじ2
 片栗粉  大さじ1
 だし汁  250cc

<作り方>
 1 たまねぎは皮をむいて切り込みを入れる。
 2 ラップをかけて600Wで5分加熱する。
 3 鍋に鶏ミンチ・みりん・醤油・水溶き片栗・だし汁を入れて
   あんか..
2014年06月18日(水)   No.2265 (にじたま日記)

☆ひなちゃんの優しい男の料理レシピ紹介☆

【6月11日放送】
 手作りたまねぎドレッシング

<材料>
 新たまねぎ   1個
 砂 糖     大さじ1.5
 醤 油     大さじ6
 酢       大さじ6
 オリーブオイル 大さじ2

<作り方>
 1 たまねぎをみじん切りする。
 2 全ての材料をタッパーに入れて、振って混ぜる。
   よく混ざったら完成!

<ひなちゃんのワンポイントアドバイス><..
2014年06月11日(水)   No.2264 (にじたま日記)

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